أخبار الآن | دبي – (وكالات)
السمسم يتميز بفوائد كثيرة.. ما هي؟
يشتهر السمسم في العديد من المناطق، ويتم استخدامه مع المعجنات والزعتر بشكل خاص.
كذلك، يتميز السمسم بالكثير من الفوائد على الجسم، ويعتبر ذو أهمية للصحة.
وفي ما يلي قائمة بأبرز فوائد السمسم
| الرقم | فوائد السّمسم | الشرح |
| 1 | توفير قيمة غذائية عالية | يعد السّمسم مصدراً غنياً بالألياف والبروتين والكالسيوم وعدة فيتامينات مثل: فيتامين أ، ومجموعة فيتامينات ب. |
| 2 | تسهيل الهضم | تحتوي بذور السّمسم على كمية كبيرة من الألياف، الأمر الذي يجعلها تلعب دوراً مهماً في تسهيل الهضم والتقليل من فرص الإصابة بإسهال أو إمساك. |
| 3 | تعزيز صحة البشرة | تعتبر بذور السّمسم غنية بالزنك المهم في عمليات تكوين الكولاجين في البشرة والذي يزيد بدوره من قوة الترابط العضلي وقوة أنسجة الشعر والجلد. |
| 4 | حماية القلب | يحمي زيت السّمسم من الإصابة بمشكلة تصلب الشرايين التي تنعكس على حالة القلب. |
علمياً.. من عليه شرب الماء أكثر يومياً النساء أم الرجال؟
دائماً مانسمع شرب الماء مفيد لصحة الجسم ، لكن كثير منا يحرص على شرب الماء دون أن يدرك الكمية المناسبة والصحية لجسمه ، خاصة وأن المصادر الطبية في مجملها تؤكد على أهمية شرب الماء ، لكن في الوقت ذاته عدم الإفراط في شربه لما لذلك من آثار سلبية على صحة جسم الإنسان.
[embedded content]
