أخبار الآن | دبي – (وكالات)
السمسم يتميز بفوائد كثيرة.. ما هي؟
يشتهر السمسم في العديد من المناطق، ويتم استخدامه مع المعجنات والزعتر بشكل خاص.
![السمسم يتميز بفوائد عديدة.. إليكم 4 منها](https://www.moroccostory.com/wp-content/uploads/2021/03/d8a7d984d8b3d985d8b3d985-d98ad8aad985d98ad8b2-d8a8d981d988d8a7d8a6d8af-d8b9d8afd98ad8afd8a9-d8a5d984d98ad983d985-4-d985d986d987d8a7-2.jpg)
![السمسم يتميز بفوائد عديدة.. إليكم 4 منها](https://www.moroccostory.com/wp-content/uploads/2021/03/d8a7d984d8b3d985d8b3d985-d98ad8aad985d98ad8b2-d8a8d981d988d8a7d8a6d8af-d8b9d8afd98ad8afd8a9-d8a5d984d98ad983d985-4-d985d986d987d8a7-3.jpg)
كذلك، يتميز السمسم بالكثير من الفوائد على الجسم، ويعتبر ذو أهمية للصحة.
وفي ما يلي قائمة بأبرز فوائد السمسم
الرقم | فوائد السّمسم | الشرح |
1 | توفير قيمة غذائية عالية | يعد السّمسم مصدراً غنياً بالألياف والبروتين والكالسيوم وعدة فيتامينات مثل: فيتامين أ، ومجموعة فيتامينات ب. |
2 | تسهيل الهضم | تحتوي بذور السّمسم على كمية كبيرة من الألياف، الأمر الذي يجعلها تلعب دوراً مهماً في تسهيل الهضم والتقليل من فرص الإصابة بإسهال أو إمساك. |
3 | تعزيز صحة البشرة | تعتبر بذور السّمسم غنية بالزنك المهم في عمليات تكوين الكولاجين في البشرة والذي يزيد بدوره من قوة الترابط العضلي وقوة أنسجة الشعر والجلد. |
4 | حماية القلب | يحمي زيت السّمسم من الإصابة بمشكلة تصلب الشرايين التي تنعكس على حالة القلب. |
علمياً.. من عليه شرب الماء أكثر يومياً النساء أم الرجال؟
دائماً مانسمع شرب الماء مفيد لصحة الجسم ، لكن كثير منا يحرص على شرب الماء دون أن يدرك الكمية المناسبة والصحية لجسمه ، خاصة وأن المصادر الطبية في مجملها تؤكد على أهمية شرب الماء ، لكن في الوقت ذاته عدم الإفراط في شربه لما لذلك من آثار سلبية على صحة جسم الإنسان.
[embedded content]