إن تناول الكاجو يومياً وبنسبة صغيرة ينعكس إيجابياً على الجسم
يعتبر الكاجو من أشهر أنواع المكسرات كما أنه يزخر بفوائد كثيرة وعديدة خصوصاً أنه يُساعد على علاج آلام الشعور بالجوع، كما أنه يحسن صحة الإنسان بشكل عام.
وفي الواقع، فإن تناول الكَاجو يومياً وبنسبة صغيرة ينعكس إيجابياً على الجسم. وفي السياق، تقول الدكتورة والخبيرة فالتينا دونغ إن “تناول حبة كاجو يومياً يقدم العديد من الفوائد للقلب وضغط الإنسان”، مشيرة إلى أنه “يحسّن مستويات الدهون الثلاثية ويخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي”.
وأوضحت الطبيبة أن تضمين الكاجو ضمن النظام الغذائي بانتظام، يساعد على حماية القلب على المدى الطويل، وفق ما ذكرت مجلّة “eatthis“.
وكانت دراسة صادرة عن جامعة “شيراز” للعلوم الطبية تحدثت عن وجود ارتباط بين انخفاض ضغط الدم واستهلاك الكَاجو، مشيرة إلى أنه “يمكن السيطرة على مشاكل القلب، بما في ذلك ضغط الدم، من خلال استهلاك المزيد من الكَاجو النيئ”.
ووسط كل هذه الفوائد، فإنه من الضروري تجنب تناول الكَاجو المملح، لأن ذلك قد يؤدي إلى ارتفاع الضغط في الأوعية الدموية والقلب.
ولهذا، فإنه عند شراء عبوات الكَاجو المعبأة مسبقاً، تأكد من أنها خالية من الملح كي لا تعرض نفسك للخطر بسبب ارتفاع ضغط الدم.
