يتضمن المشمش الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم
فاكهة المشمش. المصدر: getty
أخبار الآن | بيروت – لبنان – webteb
أخبار الآن | بيروت – لبنان – webteb
4 فوائد غير متوقعة لثمرة المشمش.. تعرفوا إليها
يعتبر المشمش من الفواكه المغذية، إذ إنه يتضمن الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
ومع هذا، يتميز المشمُش بالعديد من الفوائد على الجسم، وهي على النحو التالي:
1- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
نظراً لأنه يتميز باحتوائه على الالياف الغذائية الهامة لتسهيل عملية الهضم والوقاية من الامساك، فإن المشمش يعتبر مثالياً لتعزيز صحة الجهاز الهضمي، وفق ما ذكر موقع “ويب طب“.
2- جعل البشرة وردية ومشرقة
تساعد مضادات الأكسدة التي يحتويها المشمُش وبالذات فيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ج، على زيادة بشرتك جمالاً وإشراقاً، كما إنه يحارب علامات الشيخوخة والتجاعيد.
كذلك، يحتوي المشمش على نسبة عالية من الماء، لذا فهو يساعد أيضاً على ترطيب بشرتك.
3- تعزيز وتقوية صحة العظام
من فوائد المشمُش أنه يحتوي على كميات جيدة من جميع المعادن الضرورية لنمو العظام ووقايتها من الترقق والهشاشة، مثل: الكالسيوم، الفسفور، المنغنيز، الحديد، والنحاس.
4- تخفيف الالتهاب
للمشمش خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد على تنظيم مستوى درجة حرارة الجسم أثناء المرض، كما يمكن أن يقلل الالتهاب في أجزاء أخرى من الجسم، وخصوصاً في حالات التهاب المفاصل والنقرس.
شاهد أيضاً: علمياً.. من عليه شرب الماء أكثر يومياً النساء أم الرجال؟
