الدراسة أكدت أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يقلل من فرص الوفاة بسبب الأمراض المعدية مثل فيروس كورونا بأكثر من الثلث، كما يخفض احتمال الإصابة بالفيروس بنسبة 31 في المئة، وتجعل اللقاحات الواقية من فيروس كورونا، أكثر فعالية بنسبة 40 في المئة.
وأشارت الدراسة أيضا إلى أن ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميا أو 150 دقيقة أسبوعيا، من شأنها تقوية جهاز المناعة لدى جسم الانسان للجنسين.
ومن أهم الأنشطة الرياضية التي يمكن للإنسان أن يقوم بها بحسب المختصين هي: المشي والجري وركوب الدراجات الهوائية وتمارين شد العضلات.
لذلك ينصح المختصون الناس بممارسة الرياضة بانتظام لما لها من تأثير إيجابي في رفع مناعة الجسم، بحسب ما ذكرت الدراسة التي نُشرت نتائجها في مجلة “سبورتس ميديسن”.
