هناك العديد من الأشخاص الذين يحافظون على أوزانهم ومنهم من يخسرون بضع الكيلوغرامات، وهناك من يزيد وزنهم في رمضان
يمكن للكثير من الأشخاص أن يخسروا من أوزانهم خلال شهر رمضان عبر الصيام، وذلك نظراً لمحدوديّة الفترة الزمنية التي يسمح لهم فيها بتناول الطعام والشراب، وبالتالي استهلاك كميات أقل من السعرات الحرارية.
وفي الحقيقة، فإن تأثير الصيام في رمضان على وزن الجسم يختلف من شخص إلى آخر، وذلك باختلاف الاختيارات الغذائية والمجهود الجسدي الذي يتم بذله. وفعلياً، فإن هناك العديد من الأشخاص الذين يحافظون على أوزانهم ومنهم من يخسرون بضع الكيلوغرامات، وهناك من يزيد وزنهم.
وإزاء ذلك، ثمة العديد من النصائح التي تمكنك من خسارة الوزن في رمضان، وهي على النحو التالي:
