أخبار الآن | مصر – وكالات
نشرت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر حسابها على موقع “تويتر”، قائمة تشير إلى أكثر الأشخاص المعرضين لارتفاع في ضغط الدم، وهم:
- المدخنون
- كبار السن
- الذين أًصيب أحد أفراد عائلتهم بالمرض
- المصابون بالسمنة
- المعرضون لانفعالات نفسية وعصبية
- الأشخاص الذين يقللون تناول البوتاسيوم
- الأشخاص الذين يقللون تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د
- بعض الحوامل يتعرضن لارتفاع ضغط الدم
- الأشخاص الذين يفضلون إضافة الملح بكثرة في الطعام
- المصابون ببعض الأمراض مثل السكر والكوليسترول ومرضى الكلى.
من هم الأشخاص المعرضون لارتفاع ضغط الدم؟
العيادات المتنقلة الخاصة بمبادرة رئيس الجمهورية لمتابعة وعلاج الأمراض المزمنة متواجدة بكل محافظات الجمهورية للكشف والعلاج مجانًا👌 pic.twitter.com/IM4wtWNpUX— وزارة الصحة والسكان المصرية (@mohpegypt) August 27, 2020
وكانت وزارة الصحة المصرية نشرت في وقت سابق العديد من النصائح الغذائية التي يجب على مرضى الضغط التقيد بها، وهي على النحو التالي:
- الإلتزام بنمط الحياة الصحي يزيد من فعالية العلاج الدوائي ويساعدك على التحكم في ارتفاع ضغط الدم.
- 5 غرامات من الملح هي الكمية المسموحة يومياً للشخص البالغ، وهو ما يعادل ملعقة صغيرة، ويشمل ذلك الملح المستخدم في طهي الطعام وتتبيل اللحوم وخلافه.
- تجنب الأغذية عالية الملح مثل المخللات، والأسماك المملحة كالفسيخ والسردين.
- تجنب الأغذية المجمدة مثل الخضار واللحوم والبقول والأسماك، والأغذية المعلبة مثل التونة والفول المعلب والصلصة.
