أخبار الآن | دبي – (وكالات)
يعاني كل شخص من ضغوطات كثيرة في حياته، كما أنه يواجه الإرهاق الشديد بسبب الكثير من الظروف المحيطة به، خصوصاً في العمل.
وتعتبر ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وأخذ قسط كاف من النوم والتغذية الجيدة من أفضل الطرق لتجهيز جسمك بشكل أفضل لمواجهة الإجهاد ومكافحة الإرهاق.
ومع هذا، فإن هناك العديد من الفيتامينات التي يمكن أن تساعد في زيادة مستويات الطاقة في الجسم، وتعتبر ضرورية للصحة.
فيتامينات تساهم في زيادة الطاقة في الجسم وتكافح الإرهاق
علمياً.. من عليه شرب الماء أكثر يومياً النساء أم الرجال؟
دائما مانسمع شرب الماء مفيد لصحة الجسم ، لكن كثير منا يحرص على شرب الماء دون أن يدرك الكمية المناسبة والصحية لجسمه ، خاصة وأن المصادر الطبية في مجملها تؤكد على أهمية شرب الماء ، لكن في الوقت ذاته عدم الإفراط في شربه لما لذلك من آثار سلبية على صحة جسم الإنسان.
[embedded content]
