الباحثون أوضحوا أن اللجوء الى المسكنات لتخفيف الألم يعد علاجا تقليديا ، لكن وإن كنت مشككا في نجاعة التأمل ينصحون بتجربته لما له من أثر كبير على تخفيف الآلام والتوتر وهو ماأثبتته العديد من الدراسات العلمية الحديثة.
وكانت دراسة أنجزت في عام 2012 وجدت أن الأشخاص الذين يمارسون التأمل قادرون على تقليل الألم بنسبة 22 في المئة مقابل من لايمارسونه .
